泰迪狗杯孕能吃鸡骨头吗?
孕期不建议吃,非孕期可以少量喂。 因为鸡肉含有较高含量的磷和钙,而磷和钙是形成牙齿和骨骼的重要原料,如果摄入过量,很容易加重肾脏负担,导致泌尿系统疾病,对于本身就有骨质疏松的孕妇来说更是危险。 不过,在正常食用量的范围内,鸡肉对孕妈和胎儿来说都是安全的。 那么,到底应该给孕妇多少量的鸡肉呢? 根据《中国居民膳食指南》建议,孕早期(12周前)每周可进食鸡肉约340g;中晚期(12周后)每周570g。 这大概相当于一天一两左右,或者一个鸡腿的量。 当然,这个量只是一个参考值,具体摄入量还是要根据孕妈个人的身体状况来决定。
值得注意的是,虽然孕期可以适当吃鸡肉,但含高蛋白质的动物内脏、血液等最好不要再吃了。因为怀孕期间大量摄取动物蛋白,会增加肝脏的负担,也不利于胎儿的生长发育。 另外,有些人习惯用鸡汤来下饺子、煮面条,其实这种做法并不科学。因为在制作鸡汤的时候,往往会去除鸡肉中的脂肪,从而造成营养缺失,而且嘌呤的含量也会大大增加,对于痛风和高尿酸者来说,很容易诱发疾病发作。
在煮汤的时候最好不要去掉鸡脂肪,并且减少食盐的摄入。 对于孕期血糖高的准妈妈来说,鸡肉也应该严格控制。除了限制总量,还要控制每一餐的量,做到少食多餐。同时在烹饪的方式上也应该注意,不要采用油炸、干烧等方法,应该水煮清炖,才能更好地保证营养成分不流失。