突然没有食欲怎么回事？
在“饿吗”这个APP刚火的时候，我看过这样一个故事 有个姑娘，因为晚上加班到一点钟，很饿很饿，于是打开了“饿吗”，点了份外卖。 外卖送到的时候，她正在敲代码，手边放着半块面包，便想先把这块面包吃了，等会再拿起外卖盒。 但是，她先吃下了那块面包，接着用剩一半的面包和菜吃了饭…… 故事就是这么个故事，这姑娘就是题主。
1、你的胃其实跟你一样累 我曾看过一篇文章，大概意思是人每天摄入的食物有20%左右是被浪费掉的（未消化的食物残渣被大肠细菌分解）。 也就是说，我们每天吃下去的食物，只有80%会进入我们的血液，被利用起来。 有研究显示，人体75%的饥饿感来自心理感觉，而非真正身体上的饥饿。 而剩下那80%进入我们体内食物，有一半是我们不需要，或者几乎无需消耗能量就能代谢掉的物质（如膳食纤维）；还有一半则是需要各种酶、各种细胞活动才能分解，最终释放出热能供给机体活动的营养物质。 这中间环节很多，每一步都会产生一些我们不需要的能量，这些被放大的“饥饿信号”传给大脑，我们就形成了“饥饿感”。 所以，你所谓的“没胃口”“不想吃饭”只是大脑发出错误信号而已，你的胃其实跟你一样累！
2、你只是饿了，只是你没发现罢了 有一项研究调查了30名肥胖志愿者，给他们吃了含有63g碳水化合物、146kcal能量的饼干，结果他们全部都有饱腹感，测量后发现血糖升高了20%-60%。 当食物进入胃肠道后，能被快速吸收，进而刺激胰腺分泌胰岛素，从而调节体内糖代谢。 同时，消化道能够分泌GLP-1(糖尿病新药益方灵)多肽，这种多肽能够刺激胰岛素释放，增加胰岛素的敏感性，还能减少肝糖原异生，降低空腹血糖的水平。 GLP-1还能够激活PYY(瘦素)，后者能刺激下丘脑神经细胞，使食欲下降，产生饱腹感。 所以，下次你再觉得自己“没胃口”“不想吃饭时”，想一想你是不是真的“饿”了。 当然，也有可能是“馋”哦。