金毛吃什么可以补钙?

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下面我们就来看看狗吃什么可以补钙,但是食补的话要注意一些事项,那么下面就来说说什么食物最有助于补充钙吧。

在动物食品中,据有关营养学家研究发现:每百克牛肉含钙6毫克,羊肉4毫克,鸡肉9毫克,兔肉6毫克,狗肉5毫克。而虾皮、鱼、海带、硬果中的钙含量均很高。

在平时生活中适当吃些这些食物,不仅具有补钙的功效,更能增强身体对钙质的吸引。同时,平时也可以尝试给爱犬吃些宠物专用钙片,如汪笛十钙片,里面特别添加骨胶原蛋白,更能促进吸收。

每100克生牛奶中的钙含量约为125毫克,蛋白质约为3克。煮沸后,钙与蛋白质的结合形成网络结构,使钙的吸收率最大化。牛奶营养丰富,价廉物美,构成牛奶的主要成分之一就是钙。

牛奶中的钙含量非常丰富,相当于水分含量的5倍。牛奶中含钙量最高的是乳液,每公斤含钙约504毫克。其次是脱脂乳,乳脂中含有很多钙质,但它容易被人体消化吸收,所以,在食用牛奶时一定要煮沸,增强钙的吸收,预防婴儿积食、便秘。

虾皮的营养价值很高,以富含钙、磷、铁、硒等元素著称。据测定,100克虾皮含钙800毫克,约占所有的奶制品所含钙量的一半。虾皮素有“钙的仓库”之称,虾皮含有5%的蛋白质,仅次于虾而高于鱼、肉、蛋及乳类,虾皮富含蛋白质,水溶性蛋白质,氨基酸,微量元素,维生素A、B、C和钙、磷、铁等近百种对身体有益的化学成份。

奶制品,尤其是酸奶含钙多,可以用酸奶代替。喝多了酸奶,最好用净水瓶装,一次一个,喝完再带。

豆制品中的黄豆及其制品有补钙的作用。黄豆及其制品中含有人体吸收的钙、磷、铁,B族维生素和其他物质。这是不错的补钙食品。不过,豆制品内所含的钙较低,须用水煮后取出,研细成粉末,才能吸收。

豆类食品中含有丰富的钙,如大豆、黄豆、毛豆、豌豆、蚕豆、豆腐、花生以及芝麻酱、虾皮等。但这些食品中含钙量并不高,而且消化率很低。

另外,水果大多是碱性,肉类是酸性。水果与肉类同吃,在胃里即可生成大量卤水,而易吸收的钙会在肠胃里聚集,不容易被消化吸收。

另外有专家指出:高钙食品不一定等于好钙食品,如牛奶中含钙量非常丰富,但牛奶中的乳糖含量过高,会抑制钙的吸收,乳类中含维生素D比较少,也影响钙的吸收。所以牛奶不是最好的补钙食品。

而海鲜食品不仅营养价值高,且富含钙。如每百克沙丁鱼含钙1640毫克,金枪鱼1649毫克,银鱼1652毫克,虾皮800毫克(以上含钙量中是干货的量,建议用水洗之后再食用)。而海带含钙高达1170毫克/百克,紫菜(紫菜科)含钙接近1000毫克/百克。

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